姿勢や歩き方を見直して日常の動作をより快適に

立つ、歩く、方向を変えるといった日常の動作は、姿勢や重心の置き方によって体への負担が変わることがあります。普段あまり意識していない体の使い方を見直すことは、無理なく体を動かすための第一歩です。

24式太極拳では、ゆっくりとした動きの中で姿勢や重心、呼吸を意識しながら練習します。栗林太極拳スクールでは、技の形を覚えるだけでなく、「なぜそのように動くのか」という体の仕組みもわかりやすく伝え、一人ひとりが納得しながら動きを身につけられるよう指導しています。

運動を始めたい方や、体の使い方を学びたい方は、24式太極拳を体験してみてはいかがでしょうか。栗林太極拳スクールでは体験レッスンを受け付けていますので、お気軽にご相談ください。

2026年9月11日